Tú puedes comer saludablemente y prevenirlas!

Tener hemorroides no es la condición más cómoda que se pueda experimentar, sin embargo, está en tus manos combatirlas y si aún no las tienes, puedes prevenirlas a través de una alimentación adecuada. Te compartimos estas tres sencillas recetas que puedes preparar para un rico y saludable desayuno…
Recuerda que solo es cuestión de decisión, además de evitar problemas de hemorroides te sentirás muy bien. Las siguientes recetas son sencillas pero sobre todo prácticas, si no te da tiempo de desayunar en casa, te sugerimos prepararlas y llevarlas al trabajo.
1. Verduras salteadas
Nopales – 50gr
Champiñones – 50gr
Cebolla – 25gr
Aceite – 15ml
Modo de preparación: Filetear las verduras. En un sartén a fuego bajo calentar el aceite, agregar la cebolla y los nopales. Unos minutos después agregar los champiñones. Se puede dejar cocinando mientras se realizan otras actividades.
2. Queso y frutos secos Queso cottage – 90gr
Pistache – 25gr
Almendra – 25gr
Extracto de vainilla – 10ml
Splenda – 5gr
Modo de preparación: Mezclar todos los ingredientes. Agregar sustituto de azúcar al gusto
3. Fruta y gelatina
Gelatina light – 100gr
Manzana – 50gr
Naranja – 50gr
Pera – 50gr
Pepita de girasol – 15gr
Modo de preparación: Cortar todos los ingredientes. Mezclar.
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