Para mejorar tus hemorroides debes tener una dieta alta en contenido en fibra. Alimentos altos en fibra incluyen a:
1. Los alimentos de grano entero (como el salvado de cereales) y el pan (con granos de trigo).2. Frutas frescas
3. Frutos secos o cocidos (como las ciruelas pasas, uvas pasas o albaricoques).
4. Hortalizas de raíz (como zanahorias, nabos o patatas).
5. Crudo o verduras frescas, como la col (La lechuga es baja en fibra).
La mejor forma de aumentar tu fibra en la dieta, es comer un cereal alto en fibra, como All-Bran y otros marcas parecidas, lo venden en cualquier mercado, y tan solo dos raciones de un cereal alto en fibra contienen toda la fibra necesaria para un día. Pero no debes empezar a comer mucho cereal repentinamente ya que ocasiona muchos gases, debes aumentar la cantidad de cereal que consumes paulatinamente, hasta alcanzar las dos raciones de cereal alto en fibra al día.
La meta es consumir entre 25 y 30 gramos de fibra. Recuerda que la dieta para las hemorroides es más como preventivo, ya que la dieta hemorroides no alivia el dolor, aunque si ya tienes hemorroides complicadas debes consumir una dieta alta en fibra aunque no quiten el dolor para prevenir que se compliquen aún más tus hemorroides.
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